เชิญชวนชาวบุรีรัมย์ !! งดเหล้าเข้าพรรษา มหากุศลที่ได้มากกว่าบุญ

เชิญชวนชาวบุรีรัมย์ !! งดเหล้าเข้าพรรษา มหากุศลที่ได้มากกว่าบุญ

แบ่งปัน

เป็นเหมือนวัฒนธรรมกันไปแล้วกับโครงการ “งดเหล้าเข้าพรรษา” ที่ภาครัฐเร่งรณรงค์อย่างต่อเนื่อง จวบจนปัจจุบัน สิ่งที่ผมในฐานะเยาวชนคนนึงเห็นจากโครงการนี้ก็คือ การเลือกใช้โอกาสงานบุญ มาลดเหตุแห่งการทำบาปได้อย่างลงตัว ด้วยระยะเวลาที่จำกัด เพียง 3 เดือน หลายคนอาจดูว่าเป็นระยะเวลาอันสั้น แต่ผมคิดว่านับเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี เพราะคนที่ 365 วัน ไม่เคยงดเหล้าได้เลย แต่สามารถหยุดดื่มเหล้าได้นานถึง 90 วันนี้ นับว่าเป็นชัยชนะทางจิตใจที่ยิ่งใหญ่เป็นอย่างยิ่ง อีกทั้งคงมีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่ถือโอกาสงดดื่มต่อๆ ไปเรื่อยๆ จนกระทั่งงดดื่มเหล้าได้ในที่สุด

การงดดื่มเหล้ายังก่อให้เกิดประโยชน์หลายประการ พูดในแง่ของศีลธรรม การงดดื่มเหล้าช่วยหยุดการเกิดสิ่งไม่ดีต่างๆ ทั้งปวงได้ กล่าวคือ การดื่มเหล้าทำให้ขาดสติ เมื่อขาดสติคนเราก็เปลี่ยนไปเป็นคนละคน พร้อมจะทำอะไรก็ได้ในยามที่ขาดสติ เช่น ก่อให้เกิดอุบัติเหตุ การทะเลาะวิวาท การข่มขืนกระทำชำเรา ทั้งหมดล้วนแต่มีสาเหตุสำคัญมาจากการดื่มเหล้า หรือเสพสิ่งมึนเมาทั้งสิ้น

  งดเหล้าเข้าพรรษา  ขอเพียงตั้งมั่น ตั้งใจ ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้แน่นอน มาดู 10 วิธีช่วยเลิกเหล้าวันเข้าพรรษา ลองทำตามกันดู

วันเข้าพรรษาเป็นวันที่พุทธศาสนิกชนถือว่าเป็นวันพระใหญ่ที่เป็นสิริมงคล ดังนั้นในช่วงเข้าพรรษา 3 เดือน จึงมักเป็นช่วงที่หลาย ๆ คน ตั้งใจจะทำดีทั้งกายและใจ การลด ละ เลิก สิ่งที่ไม่ดีที่เคยทำมา หรือใช้ช่วงเวลานี้เป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนตัวเองไปในทางที่ดี หนึ่งในนั้นคือการงดเหล้าเข้าพรรษา หรือเลิกเหล้าเข้าพรรษา ซึ่งเว็บไซต์ momypedia มี 10 วิธีเลิกเหล้ามาแนะนำกัน

คลิก Facebook คลีนิคทันตกรรม ดีโอ้ เด็นทัล สาขาบุรีรัมย์ โทร : 044618883 หรือ 0931245527 Line ID : dioburiram .
คลิก Facebook คลีนิคทันตกรรม ดีโอ้ เด็นทัล สาขาบุรีรัมย์ โทร : 044618883 หรือ 0931245527 Line ID : dioburiram
.

การงดเหล้าเข้าพรรษา หรือเลิกเหล้าเข้าพรรษาไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าลองทำตาม 10 วิธีนี้ดูค่ะ

1. ตั้งใจจริงให้แน่วแน่ ความตั้งใจเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญของการงดเหล้าเข้าพรรษา หรือเลิกเหล้าข้าพรรษา เพราะถ้ามีความตั้งใจที่แรงกล้า ก็จะมีความมุ่งมั่นไปไขว้เขวง่าย ๆ

2. ตั้งเป้าหมายว่างดและเลิกเหล้าเพื่ออะไรหรือเพื่อใคร บางคนเลิกเหล้าเพื่อสุขภาพตัวเอง บางคนเลิกเหล้าเพื่อครอบครัว การตั้งเป้าหมายจะยิ่งเพิ่มความตั้งใจให้มากขึ้น


3. หากิจกรรมเบี่ยงเบนความสนใจ เมื่อมีความรู้สึกอยากดื่มเหล้าให้หากิจกรรมอื่นมาทำแทน เช่น เล่นกีฬา ดูหนัง อ่านหนังสือ

4. หลีกเลี่ยงการอยู่ในกลุ่มสังสรรค์ที่มีการดื่มเหล้าให้มากที่สุด หากต้องอยู่ในงานที่มีการดื่มเหล้า ควรดื่มเฉพาะน้ำเปล่า หรือน้ำหวานเพื่อลดความอยาก

5. ฝึกปฏิเสธให้เป็นและเด็ดขาด หากมีงานหรือมีใครชวนดื่มเหล้า จะต้องรู้จักการปฏิเสธหรือเลี่ยงให้เป็น เช่น บอกว่าต้องไปทำธุระ มีนัดกับครอบครัว มีงานที่ต้องทำ หรือหมอห้ามดื่ม

คลิก Facebook คลีนิคทันตกรรม ดีโอ้ เด็นทัล สาขาบุรีรัมย์ โทร : 044618883 หรือ 0931245527 Line ID : dioburiram .
คลิก Facebook คลีนิคทันตกรรม ดีโอ้ เด็นทัล สาขาบุรีรัมย์ โทร : 044618883 หรือ 0931245527 Line ID : dioburiram

6. หากยังไม่สามารถเลิกเหล้าได้ทันที ควรเริ่มจากการลดปริมาณการดื่มลง และเปลี่ยนมาดื่มอย่างอื่นแทน โดยเฉพาะน้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้ที่จะช่วยล้างพิษแอลกอฮอลออกจากร่างกายได้

 7. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เช่น กินข้าวให้ตรงเวลา กินผักผลไม้มากขึ้น ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ หรือเคี้ยวข้าวให้ช้าขึ้น ละเอียดขึ้น ซึ่งวิธีเหล่านี้จะทำให้เราสนใจการกินที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น อิ่มนานขึ้น และช่วยกำจัดความอยากเหล้าได้

คลิก Facebook คลีนิคทันตกรรม ดีโอ้ เด็นทัล สาขาบุรีรัมย์ โทร : 044618883 หรือ 0931245527 Line ID : dioburiram .
คลิก Facebook คลีนิคทันตกรรม ดีโอ้ เด็นทัล สาขาบุรีรัมย์ โทร : 044618883 หรือ 0931245527 Line ID : dioburiram

8. ขอกำลังใจจากคนใกล้ตัว ผู้ที่ต้องการงดและเลิกเหล้าต้องการกำลังใจจากคนรอบตัวอย่างมาก ยิ่งมีคนให้กำลังใจ ช่วยเบนความสนใจไปทำกิจกรรมอื่น ช่วยดูแลการกินการอยู่ และช่วยทำให้รู้สึกมีความสุขก็จะยิ่งเลิกเหล้าได้ง่าย แต่ถ้ารอบตัวผู้ที่จะเลิกเหล้ามีแต่คนดุด่า ต่อว่า หรือสร้างบรรยากาศที่ไม่ดีให้รู้สึกไม่สบายใจหรือเครียด ก็จะทำให้กลับไปดื่มเหล้าได้อีกและไม่สามารถเลิกได้

9. ลองพูดคุยหรือคบเพื่อนใหม่ หากเพื่อนกลุ่มเดิมที่คบหาอยู่มักจะชวนดื่มเหล้า ลองเปลี่ยนไปคบเพื่อนคนอื่นที่ไม่ดื่มเหล้าให้มากขึ้น หรือทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ ๆ ที่มีวิธีใช้ชีวิตแบบไม่ดื่มเหล้า เพราะคนกลุ่มนี้จะเป็นเพื่อนคุยได้ดีในการชักชวนไปทำกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับเหล้า

คลิก Facebook คลีนิคทันตกรรม ดีโอ้ เด็นทัล สาขาบุรีรัมย์ โทร : 044618883 หรือ 0931245527 Line ID : dioburiram .
คลิก Facebook คลีนิคทันตกรรม ดีโอ้ เด็นทัล สาขาบุรีรัมย์ โทร : 044618883 หรือ 0931245527 Line ID : dioburiram
.

10. โทรศัพท์หรือเข้าศูนย์บำบัดเพื่อรับคำแนะนำ การโทรศัพท์หรือเข้าศูนย์บำบัดเพื่อเลิกเหล้า ไม่จำเป็นว่าเราจะต้องติดเหล้าจนเป็นโรคเรื้อรังแล้วเท่านั้น แต่สำหรับผู้ที่ดื่มทั่วไปก็ขอคำปรึกษาได้ เพื่อจะได้รับข้อมูลและวิธีง่าย ๆ ในการนำมาปฏิบัติและเลี่ยงการดื่มเหล้าให้มากที่สุด


สายด่วนช่วยเลิกเหล้า

– สายด่วนยาเสพติด 1165

– ศูนย์ปรึกษาปัญหาสุรา 1413

– สายด่วนเลิกเหล้า 0-2379-1020

– สายด่วนสุขภาพจิต 1667

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

คอมเม้นต์

คอมเม้นต์